Praca trenera, a relaks i regeneracja – 6 sposobów na utrzymanie dobrej formy

Każdy trener i instruktor fitness prowadzi bardzo aktywny tryb życia. Nie chodzi tu o aktywność rekreacyjną, lecz o prawdziwe sportowe podejście do tematu. Wysiłek, który wkłada w swoją pracę intensywnością przewyższa wielokrotnie działania swoich klientów lub innych osób trenujących rekreacyjnie. Jakie sposoby na relaks i regenerację pomogą przetrwać i dodać trenerowi energii do dalszej pracy? […]