Fundaja TRENUJĘ-POMAGAM

os. Hutnicze 4/54
31- Kraków

KRS: 0000556310
NIP: 6783154589

Sport to zdrowie!! Czyli o tym jak nie nabawić się kontuzji na siłowni…

Sport to zdrowie powiadają. To dlaczego kolega narzeka, że odkąd zaczął chodzić na siłownie zaczęły boleć go plecy? A ja sama czułam ból w kolanie, gdy zaczęłam ćwiczyć fitness. No właśnie! To jak jest faktycznie z tym zdrowym sportem i skąd te nieprzyjemne odczucia? Ze sportem nie ma żartów – siłownia to też miejsce do praktykowania sportu [...]

Zaczynasz ćwiczyć na siłowni? Uważaj, na kogo trafisz! Czyli lekko, z przymrużeniem oka.

Masz problemy z nadwagą, nie czujesz się w swoim ciele dobrze, nie mieścisz się w ulubione spodnie, ciężko Ci patrzeć w lustro, nie czujesz się atrakcyjna, a do wakacji coraz bliżej. Zdecydowałaś! Zapisujesz się do klubu fitness. Miejsce dla takich jak Ty. Idealne, by zrobić mocny trening, najlepiej trzy razy w tygodniu. Zaświeciło się światełko w tunelu. Jest jakieś rozwiązanie. Będziesz ćwiczyć do upadłego, myślisz sobie. Wypocisz i spalisz tłuszczyk, pozbędziesz się zbędnych kilogramów. […]

By |sobota, 5 Marzec 2016|Categories: Siłownia|Tags: , , , , , |0 Comments

Praca trenera, a relaks i regeneracja – 6 sposobów na utrzymanie dobrej formy

Każdy trener i instruktor fitness prowadzi bardzo aktywny tryb życia. Nie chodzi tu o aktywność rekreacyjną, lecz o prawdziwe sportowe podejście do tematu. Wysiłek, który wkłada w swoją pracę intensywnością przewyższa wielokrotnie działania swoich klientów lub innych osób trenujących rekreacyjnie. Jakie sposoby na relaks i regenerację pomogą przetrwać i dodać trenerowi energii do dalszej pracy? […]

By |środa, 21 Październik 2015|Categories: Sport|Tags: , , , |0 Comments

Slang na siłowni

Odchodząc chwilowo od ćwiczeń chciałbym Wam przedstawić humorystyczny artykuł dotyczący slangu, który panuje na siłowni. […]

By |niedziela, 2 Sierpień 2015|Categories: Siłownia|Tags: , , , , , , , , |0 Comments