Sport to zdrowie!! Czyli o tym jak nie nabawić się kontuzji na siłowni…

Sport to zdrowie powiadają. To dlaczego kolega narzeka, że odkąd zaczął chodzić na siłownie zaczęły boleć go plecy? A ja sama czułam ból w kolanie, gdy zaczęłam ćwiczyć fitness. No właśnie! To jak jest faktycznie z tym zdrowym sportem i skąd te nieprzyjemne odczucia? Ze sportem nie ma żartów – siłownia to też miejsce do praktykowania sportu [...]