Fundaja TRENUJĘ-POMAGAM

os. Hutnicze 4/54
31- Kraków

KRS: 0000556310
NIP: 6783154589

Mówimy STOP SKOLIOZOM – czyli jak zmniejszyć ryzyko powstawania skolioz u dzieci w wieku szkolnym

Jeszcze kilka lat temu mówiąc o chorobach cywilizacyjnych bardzo często wymieniano choroby układu krwionośnego czy otyłość. Jednak z upływem czasu i rozwojem technologicznym zauważono, iż współczynnik występowania skolioz u dzieci z roku na rok wzrasta i to w znacznym tempie. Współczynnik wzrostu jest tak duży, że z pewnością skoliozy można zaliczyć na chwilę obecną do chorób cywilizacyjnych naszych czasów. […]

Rozgrzewka- kiedy, jak i dlaczego?

Ludzki pośpiech w dzisiejszych czasach przekłada się również na sport. Wiele z nas mówiąc o treningu, nie mówi o rozgrzewce. Co jest tego powodem? Moim zdaniem niewiedza. Postaram się przybliżyć temat rozgrzewki nieco bliżej, tak, żeby spróbować. […]

W pośpiechu za życiem… choroby XXI wieku

Wstajemy rano, pędzimy do pracy, śniadanie – często szybkie, często byle jakie, po drodze pijemy kawę na stacji benzynowej albo i w samochodzie – w sumie dobry czas na to jest stojąc w korku… spóźnieni wpadamy do pracy – szef krzyczy, praca zaległa spoczywa na biurku – nie ma czasu na obiad, pochłaniamy go klikając jednocześnie coś na komputerze. […]

By |poniedziałek, 27 Czerwiec 2016|Categories: Fizjoterapia|Tags: |0 Comments

Wakacyjna pierwsza pomoc – czyli najczęstsze urazy i kontuzję na urlopie.

Naciągnięcie mięśnia, stłuczenie kolana, skręcenie kostki – któż z nas nie doznał, któreś z tych kontuzji. Urazy dotykają nas przez cały rok – ale okres wakacyjny i dodatkowa aktywność fizyczna często im sprzyja. Co zrobić, żeby nie zepsuć sobie wyjazdu i jak się ratować w razie, gdy coś nam się takiego nieprzyjemnego trafi. […]

Gdy praca boli… Jaka długa jest droga od biurka na salę operacyjną?

Gdy praca boli… Jaka długa jest droga od biurka na salę operacyjną? Pracownicy biurowi… Niby nic ciężkiego fizycznie nie robią a często narzekają na swój stan zdrowia. Siedzą przed komputerem w ciepłym pomieszczeniu, mile towarzystwo – wydawałoby się lekka, przyjemna praca. A jednak coraz więcej takich osób trafia do lekarza – pytanie dlaczego? […]

By |poniedziałek, 18 Kwiecień 2016|Categories: Fizjoterapia|Tags: , , , , |0 Comments

Sport to zdrowie!! Czyli o tym jak nie nabawić się kontuzji na siłowni…

Sport to zdrowie powiadają. To dlaczego kolega narzeka, że odkąd zaczął chodzić na siłownie zaczęły boleć go plecy? A ja sama czułam ból w kolanie, gdy zaczęłam ćwiczyć fitness. No właśnie! To jak jest faktycznie z tym zdrowym sportem i skąd te nieprzyjemne odczucia? Ze sportem nie ma żartów – siłownia to też miejsce do praktykowania sportu [...]