Fundaja TRENUJĘ-POMAGAM

os. Hutnicze 4/54
31- Kraków

KRS: 0000556310
NIP: 6783154589

About Monika Michałek

Absolwentka Fizjoterapii na AWF w Krakowie, w chwili obecnej doktorantka na tej samej uczelni, dyplomowana instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. Na codzień rozwija się zawodowo w publicznej placówce zdrowia, wieczorami wyciska siódme poty z klientów podczas zajęć fitness. Sport towarzyszy w jej w życiu od zawsze. Z pasją doskonali swoje umiejętności podczas szkoleń , warsztatów i konwencji. Pasjonatka zdrowego żywienia, gotowania, dobrej muzyki i filmu oraz wypraw górskich.

W pośpiechu za życiem… choroby XXI wieku

Wstajemy rano, pędzimy do pracy, śniadanie – często szybkie, często byle jakie, po drodze pijemy kawę na stacji benzynowej albo i w samochodzie – w sumie dobry czas na to jest stojąc w korku… spóźnieni wpadamy do pracy – szef krzyczy, praca zaległa spoczywa na biurku – nie ma czasu na obiad, pochłaniamy go klikając jednocześnie coś na komputerze. […]

By |poniedziałek, 27 Czerwiec 2016|Categories: Fizjoterapia|Tags: |0 Comments

Wakacyjna pierwsza pomoc – czyli najczęstsze urazy i kontuzję na urlopie.

Naciągnięcie mięśnia, stłuczenie kolana, skręcenie kostki – któż z nas nie doznał, któreś z tych kontuzji. Urazy dotykają nas przez cały rok – ale okres wakacyjny i dodatkowa aktywność fizyczna często im sprzyja. Co zrobić, żeby nie zepsuć sobie wyjazdu i jak się ratować w razie, gdy coś nam się takiego nieprzyjemnego trafi. […]

Gdy praca boli… Jaka długa jest droga od biurka na salę operacyjną?

Gdy praca boli… Jaka długa jest droga od biurka na salę operacyjną? Pracownicy biurowi… Niby nic ciężkiego fizycznie nie robią a często narzekają na swój stan zdrowia. Siedzą przed komputerem w ciepłym pomieszczeniu, mile towarzystwo – wydawałoby się lekka, przyjemna praca. A jednak coraz więcej takich osób trafia do lekarza – pytanie dlaczego? […]

By |poniedziałek, 18 Kwiecień 2016|Categories: Fizjoterapia|Tags: , , , , |0 Comments

Sport to zdrowie!! Czyli o tym jak nie nabawić się kontuzji na siłowni…

Sport to zdrowie powiadają. To dlaczego kolega narzeka, że odkąd zaczął chodzić na siłownie zaczęły boleć go plecy? A ja sama czułam ból w kolanie, gdy zaczęłam ćwiczyć fitness. No właśnie! To jak jest faktycznie z tym zdrowym sportem i skąd te nieprzyjemne odczucia? Ze sportem nie ma żartów – siłownia to też miejsce do praktykowania sportu [...]