Fundaja TRENUJĘ-POMAGAM

os. Hutnicze 4/54
31- Kraków

KRS: 0000556310
NIP: 6783154589

About Justyna Wisła

Dietetyk fundacji TRENUJĘ - POMAGAM. Dietetyk z pasji i wykształcenia. Kocha dalekie podróże za grosze, na które zawsze w walizce znajdzie miejsce na buty biegowe. Wielka fanka odkrywania wszelkich kulinarnych smaków dających jej siłę na codzienny trening i starty w biegach z przeszkodami. Zapraszam na: poplynzwisla.com

TAK, czy NIE dla HERBATY?

Herbata, przez przeciętnego Kowalskiego postrzegana jako napój gaszący pragnienie latem, rozgrzewający zimą. Pijana kilka razy dziennie w różnych odsłonach. Jednak czy jej nadmiar może nam zaszkodzić? Poznajmy fakty i mity na temat herbaty. […]

Slow food. Pierwsze skojarzenie? Że powolne jedzenie? Że kontra do fast food?

To też, ale nie tylko. O tym czym tak naprawdę jest slow food – poniżej 🙂 […]

15 produktów na sexi brzuch!

Lato to czas, kiedy każdy z nas chciałaby pochwalić się wymarzonym płaskim brzuszkiem. Hektolitry potu wylanego na siłowni czy podczas biegania a efektu nadal brak? Cóż, brzuch należy do tych partii ciała, które wyrabiamy w kuchni, nie na siłowni. Co więc warto włączyć do naszej codziennej diety, aby zdążyć jeszcze przed wakacyjnym urlopem? […]

By |wtorek, 21 Czerwiec 2016|Categories: Dieta, Porady|Tags: , , |0 Comments

Suplementy vs. sterydy

Chodzisz na siłownię? Twoja sylwetka nabiera mięśniowych zarysów? Zażywasz tabletki albo pijesz shake`i po treningu? Więc zapewne określenie „koksu” już do Ciebie przylgnęło. Ile jest w tym prawdy? Czy każdy, kto wspomaga się treningowo musi od razu być kojarzony ze wspomnianym „koksem”? I czym tak w ogóle są suplementy diety, odżywki, a czym sterydy anaboliczne? […]

By |sobota, 4 Czerwiec 2016|Categories: Porady|Tags: , , , , |0 Comments

7 mitów o zdrowym trybie życia

Wchodząc na jakikolwiek portal społecznościowy bombardują nas zdjęcia zdrowych, kolorowych i pięknie ułożonych potraw oraz powyginanych, wysportowanych ciał, a wszystko otagowane hashtagami #healthylifestyle, #zdrowytrybzycia, #beactive, #fit, #healthy. […]

By |wtorek, 22 Marzec 2016|Categories: Zdrowie|Tags: , , , |8 Comments

Domowe sposoby na uporczywy cellulit- pokonaj go przed wiosną

Wiosna to okres kiedy drastycznie dochodzi do nas, kobiet, że to najwyższy czas „wziąć się za siebie” aby zdążyć jeszcze przed latem. Problemem ponad 80% reprezentantek płci żeńskiej jest drobny (bądź nie) „defekt kosmetyczny”, jakim jest cellulit. Co to jest? Jak powstaje? Jak z nim walczyć? Czy zdążysz jeszcze przed wakacjami? […]